po prostu

Walka z werdumem to żaden wyznacznik.Ali po prostu nie miał zamiaru grać na jego zasadach- a Werdum na jego- stąd wyszło g*wno nie prawdziwa walka, czajenie się na siebie nic więcej... Dokładnie tak jak było tutaj http://www.youtube.com/watch?v=quQazKRAZYs Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2011-12-25 13:00:10

Z tymi ADCC Reema to nie szarżujmy za bardzo, ktoś zna tych ludzi w ogóle? Sporo Europejczyków startuje w tym ADCC rokrocznie i rzadko kiedy wychodzi poza elminacje, po prostu niestety najwyższy poziom grapplingu poza Stanami I Brazylią prezentują generalnie wybrane rodzynki, Einemo, Nakamura itd.

[...] jedna ważna sprawa- czucie oktagonu. Ali może i dobrze czuje się w ringu ale z oktagonem wygląda to trochę inaczej. Czysto boksersko trudno porównywać JDS z Reemem bo to po prostu inni stylowo bokserzy. JDS doskonale porusza się na nogach i ma świetną technike, a Ali bardziej bazuje na podwójnej gardzie. Oczywiście ze względu na wielkość rękawic [...]

Sonnen nie jest ciołkiem, tylko po prostu źle mu obliczyli cykl, to wsio. Wiadomo że doping jest najbardziej potrzebny w okresie treningów, gdyż wtedy jego potencjał regeneracyjny można efektywnie wykorzystać. Przecież o to się rozchodzi w dopingu- daje siłe do nadludzkich treningów i nieprawdopodobną renegerację. Nie zmienia to faktu, że podczas [...]

[...] powinny byc wykonywane przez soby z wąska talią. to co napisałem t oparafraza tego co mówil Pawefł F. oskarzony o dopingowanie swoich zawodników, ale to juz ich sprawa, po prostu pamiętam z jakiegos magazunu kulturystycznego ta wypowiedź, sam nie wiele moge o tym napisać ponieważzwsze ćwiczyłem bez obciążenia, bo uażam zemięśnie brzucha maja [...]

mógłbyś podać jakieś przykłady ćwiczeń izometrycznych? nie chodzi chyba po prostu o siedzenie i spinanie brzucha;->

Mam pytanko, możei dla Was głupie ale ja się nad tym zastanawiałem.... Obciążenie w "brzuszkach" (oczywuście w pełnyum zakresie ruchu)... czy trzymanie obciążenia z przodu (na klatce) znacznie zmniejsza efektywność tego ćwiczenia? Po prostu niewygodnie mi się trzyma obciążenie za głową....

[...] podnoszenia tulowia mocno przyciskam obciazenie(talerz) do tylnej czesci glowy, czy to nie ma zadnego negatywnego wplywu np. na wzrok?:) 3.W ostatnich powtorzeniach nie mam sily utrzymac stabilnie tulowia, przy fazie opuszczania po prostu walę(choć nie tak mocno, jakimis resztkami sil staram sie trzymac) plecami o lawke, czy to nie jest zle?

Wpisuje a6w i dostaje linki np. "jestem w 25 dniu a6w" albo "czy uważacie ze a6w jest lepsze niż..." po prostu zero konkretów.

Mam pytanie - ćwicząc na masę jak najlepiej trenować brzuch? Tzn. czy można dodatkowo robić A6W czy jakiś ABS czy po prostu robić brzuch jak każdą inną grupę mięśni?

ale bezsennosc to masz wymuszona praca czy po prostu nie mozesz zasnac, jak to drugie robisz normalna przerwe od jedzenia< acha ok doczytalam wklej jak sie w tej chwili odzywiasz i jezeli mozesz ,swoje zdjecie

[...] wracam na studia i na pewno będę miała większe możliwości jeśli chodzi o urozmaicanie posiłków, co nie znaczy, że teraz zamierzam się obijać. Nie szukam wymówki,po prostu niektórych rzeczy nie da się przeskoczyć, bo są niezależne ode mnie- mogę się nie przejmować, gdy ktoś z domowników mnie przedrzeźnia podczas ćwiczeń, ale z argumentem [...]

bling: to jest po prostu pieknie napisane takim przystepnym jezykiem ("np.znajdzcie sobie fotke w necie z babką kulturystką i zobaczycie że to prawda, łechtaczka aż jej wisi taka duża potrafi być!")

[...] uderzyć do jakiegoś fizjo bo jeśli po mc, i hack nie odczuwasz bólu to dziwne bardzo, że po przysiadzie odczuwasz. Zapytałem o technikę bo ona często stawia ścianę i bez jej poprawy ciężko z progresem, a micha tak samo działa czasem osoby trochę urosną i nie kalibrują diety i nagle się okazuje, że progres stanie bo po prostu muszą jeść więcej.

Mój cel treningowy to po prostu przybrać masy mięśniowej. Dietę mam dobrą, tak w skrócie to w dni treningowe wygląda tak: Śniadanie: Płatki owsiane + białko + orzechy / sezam, olej lniany (Trening) Po treningu: 30 g białka + 2 banany Obiad: Ryż + surówka + kurczak gotowany Podwieczorek: ziemniak, oliwa z oliwek, jogurt naturalny 150g lub makaron [...]

[...] roznica i co jest lepsze i dlaczego? 2) Jezeli od razu po treningu bedzie glukoza lub banan to ile czasu po tym mam zjesc pelnowartosciowy posilek?? Na jakies stronie czytalem ze po glukozie 40-60 min. Ale jak wy uwazacie?? Moim zdaniem powinno sie jak najszybciej (tak czuje po prostu) 3) Po treningu aerobowym glukoza czy banan? Prosze o rady :)

dzięki Ci bardzo! po prostu jeść więcej. trening kończyłbym ok 22.00, więc czy po tej godzinie musiałbym też zjeść jakieś węgle czy już to co zjadłem za dnia wystarczy? i czy mógłbyś tak na szybko spojrzeć na moją rozpiskę treningową na górze i odpowiedzieć czy przy takim treningu (2 treningi dziennie, rano i wieczorem) wypadałoby kupić jakiś [...]

[...] nie generalizowalbym ze wszyscy bez wyjatku maja zryte lby, to zbyt duze uproszczenie i swiadczy o desperacji autora w kazdej branzy sa normalni i d****e , a jesli sie natknales na policjantow d****i to po prostu miales pecha kolego. ps emerytura policyjna po 15 latach to juz przeszlosc wiec nie napalajcie sie tylko poczytajcie aktualne przepisy

Jak po prostu nie chcesz tego jeść to nie wciskaj ja bym tak zrobił nie mam ochoty nie jem nic na siłe. Jeden dzień nie zniszczy twojej całej redukcji itp

A ja myślę, że powinieneś wziąć się w garść, to po prostu jeden z takich dni, czasem też tak mam. Włącz sobie dobrą mocną muzyke która Ci podkręci obroty, zrób 20 pajacyków, trucht w miejscu, kilkadziesiąt szybkich przysiadów, jak dasz radę to pompki tak żebyś się spocił, potem wleć pod prysznic i będzie ok. I nie łam diety w tak wczesnej fazie, [...]